反正无形！

春运防病  心血管疾病
曾经发过心绞痛  硝酸甘油带身边
      在春运拥挤的出行状态中，心血管疾病患者是要特别注意的。嘈杂的环境、紧张的行程等都是血压升高、心血管疾病发作的诱因，尤其是不稳定心绞痛的病人，更难以预测疾病的发作。
      专家建议：有高血压、心脏病病史等的人，乘车前一定要备好日常所服用的药品并按时吃，千万不能嫌麻烦不吃药。
      发生过心绞痛的人，最好不要赶在春运时出门。如果一定要乘车，硝酸甘油是必备的，并且要放在触手可及的地方，一旦出现症状，马上将药物放在舌下含服，并通知乘务员寻找医生。

春运防病  心理
旅途漫长车厢挤  精神行为可紊乱
     “有人要杀我！”在2005年春运期间青岛至广州的一趟列车上，一名青年男子冲到车厢连接处，用头拼命地撞向玻璃，企图跳车。
      经医生检查，这名连续坐了20多个小时硬座的男子是因疲惫、紧张造成的暂时精神错乱，才出现了有杀手的幻觉。
      “春运期间火车上人多拥挤，尤其是硬座车厢的单身旅客，长时间处于封闭、嘈杂、空气流通不好的车厢中，精神上很可能出现暂时性的崩溃表现，出现幻觉、妄想等，如觉得周围环境、气氛不对劲，总是想会不会有人要害我、对我不利等。”回龙观医院心理治疗病房主任郭蓄芳说。
      此外，在这样的环境中，人容易把不安全感、恐惧感、紧张感放大，出现激动、暴躁、忧郁、苦闷等情绪，严重的还可能出现行为紊乱，比如突然跳窗等。但一般来说，只要离开旅途的不良环境，情况就会很快缓解。
      专家建议：预防旅途心理问题，可以参考大学给学生订车票时的做法。大学订票通常会把相同旅程的学生的票订到一起，这样做既能让同学之间互相照顾，做个伴儿，也可减少不安全的感觉。
      所以在乘火车回家时，最简单的做法就是与熟悉的人一起买票，座位相连结伴搭伙，会大大增加安全感。

温馨建议
遇到大站停靠时  下车透气散散心
　　冬天的长途火车上开窗机会较少，空气污浊。人处于这种封闭的环境和空气中，精神、心理上容易产生问题。
      如果不是特别冷的天，可以适当地把车窗打开一条缝，让车厢内的空气流通加强。此外，火车在一些大的站点停的时间较长，应尽量下车透透气，离开车厢这个封闭的环境一段时间，往远处望一望。
      另外，还可以在站台上买一些零食等东西，放松一下心情。
吃喝洗漱都正常  生存空间就扩大
　　人的生存是需要一定空间的，火车上空间狭小，会给人的精神带来不愉快。如果坐的是硬座，旅途中又怕麻烦，往座位上一窝就不起来，等于自己把原本就狭小的空间又缩小了。
      所以，在火车上忍着不刷牙、不洗脸就不合适，应利用这些机会，在不挤占别人空间的情况下，扩大自己的活动范围，一会儿去水房、一会儿去洗手间等，生存空间在无形中就扩大了。
　　特别鸣谢：朝阳医院急诊科副主任梅雪、急诊科医师王烁
               回龙观医院心理治疗病房主任郭蓄芳
本版撰文/记者  曾佑忠